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龍記實業有限公司 > 生活休閒 > 養生新知 > 知識→秋季謹防三種疾病


作者 : 小楊

性別 : 男

文章主題 : 知識→秋季謹防三種疾病

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秋季謹防三種疾病

  多事之秋:三種疾病注意防
  
  夏末入秋或秋末入冬這種季節交替的時候感冒和一些「老毛病」就會特別容易復發。以呼吸科為例,來就診的患者近70%都是由於季節交替而引起慢性支氣管炎等舊病的復發,為此記者走訪了多方專家,請專家來指導您度過這個「多事之秋」。醫生提醒,夏秋之交應特別注意以下三種疾病的預防,以免舊病復發。
  
  當心腹瀉導致胃病復發
  
  立秋過後,又是冰箱病的高發季節。不少人因為直接食用從冰箱裡取出的飲料和食物,頻頻引發胃腸炎等急性病。
  
  秋季腹瀉大多數是病毒污染所致,與一般飲食不潔引起的腸炎不同。消化內科的專家介紹說,經過炎夏的消耗,入秋後,人體的消化功能逐漸下降,腸道抗病能力也減弱,稍有不慎,就可能發生腹瀉。由於氣候轉涼,人們的食慾隨之旺盛,使胃腸功能的負擔加重,也會導致胃病的復發。
  
  專家建議:預防秋季腹瀉主要是防止著涼,尤其是要防止疲勞後著涼,因為疲勞使身體免疫力下降,病毒容易乘虛而入。此類病人除了注意保暖之外,應當進行體育鍛煉,改善胃腸道的血液循環,減少發病機會,注意膳食合理,少吃多餐,定時定量,戒煙禁酒,以增強胃腸的適應力。秋後也要格外注意飲食衛生,養成良好的衛生習慣。切忌暴飲暴食,過甜、過油膩的食品會引發急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病。
  
  貼心提示:「早飯一碗粥、晚飯一碗湯」,同時,大魚大肉等容易生火的食物盡量少吃,飲食結構要以清淡為主。
  
  加強鍛煉抵抗呼吸疾病
  
  專家指出,秋季早晚溫差開始增大,對於一些有慢性支氣管炎的老年人或者小孩來說,因為他們本身氣道的防禦功能較差,容易受氣候季節溫差的影響,從而引起感冒、咳嗽。這個季節慢性阻塞性肺部疾患比較多,因為溫差大,早晚比較冷,所以容易著涼,誘發氣道、氣管的毛病,咳嗽、氣喘隨之加重。
  
  專家建議:老年人鍛煉要量力而行,可以進行散步、打太極拳等活動。此外,老年人還可以在夏秋季用涼水洗臉,循序漸進地可以增加抗寒能力,減少支氣管炎、慢性氣管炎、風濕病等慢性病發病。同時早晚冷的時候也要注意增減衣服,以免受涼。在飲食上,忌食油膩的東西,老年人要盡量戒煙,因為吸煙是引發慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。
  
  貼心提示:保持愉快的心情,平時多笑笑,不僅能使肺活量增大,還能消除疲勞,驅除抑鬱,解除胸悶,恢復體力。
  
  初秋貪涼感冒上身
  
  初秋時節,每天氣溫日差都很大,所謂的「中午開空調,晚上蓋被子」,這種氣溫的驟降,就是秋季感冒的主要誘因。
  
  專家建議:當發生感冒時應多休息、多飲白開水、多吃易消化的食物,症狀嚴重時,可在醫生指導下服用一些藥物,以改善症狀,減輕痛苦。切不可濫用抗生素,只有當感冒並發咽炎、支氣管炎、肺炎時,才可在醫生指導下適當加用抗生素。
  
  貼心提示:預防秋季感冒,在起居方面也要有所注意。夜晚入睡時,一定要蓋上被單、毛巾被之類的被褥抵禦夜涼侵襲。另外,在感冒流行季節,房間的空氣要流通,或服一些抗病毒的藥物,另外還可以隨身帶個「鼻通」。


發表時間 :2004/11/20  


 

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